Вы решили начать тренировки в спортивном зале и хотите быстро получить рельефное тело? Не спешите! Волшебной таблетки, от которой вырастают мышцы, и уходит жир не существует. Лучше подготовьтесь к регулярным тренировкам, изучите особенности правильного питания и лишь потом думайте о дополнительных добавках. Давайте разберемся в основных вопросах, которые волную новичка.
Не стоит путать пищевые добавки с фармакологическими препаратами. Спортивное питание — это обычная пища, а вернее белки, углеводы и аминокислоты, в концентрированном виде. Так как интенсивные тренировки — это стресс для организма, в процессе тратится огромное количество энергии и для ее восполнения и нужно спортивное питание. Концентрированная форма позволяет ему быстро усваиваться, и организм не тратит на переваривание драгоценную энергию. Спортивные добавки не заменяют собой основную пищу, об этом также стоит помнить.
Спортивное питание новичкам стоит выбирать, учитывая индивидуальные морфологические особенности и текущие спортивные задачи. Отдавать предпочтение следует только сбалансированной продукции надежных марок.
Автор:
Великзаров Дмитрий Николаевич
тренер
У Вас есть вопросы? Нужен совет?
Оставьте свой номер и наши консультанты помогут Вам с выбором!
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения