Статьи

Яичный белок - описание

Яичный белок - описание Яйца присутствуют  в рационе почти каждого человека, но именно они являются лучшим другом культуриста. Некоторые вместо яиц предпочитают яичный порошок, но у обоих почти одинаковые плюсы и минусы. Давайте разберем их. Преимущества яичного белка  и побочн...

Описание Tribulus Terrestris

Описание Трибулус террестрис (Tribulus Terrestris) Трибулус террестрис (Tribulus Terrestris) - растение, используемое в аюрведической медицине и Восточной Европе  тысячи лет. В  основном использовался  как адаптоген, для защиты организма и вредных агентов, а также  от стресса, но замечали уве...

Tribulus Terrestris - Побочные Эффекты

Обзор трибулуса Уровень тестостерона повышается из-за  активного компонента-протодиосцина, содержащегося в трибулусе. Протодиосцин является стероидным сапонином, натуральным химикатом, синтезируемым из растения, сходным к  стероидными   гормонами. Протодиосцин не оказывает гормонального возде...

Что представляет из себя Конопляное масло?

Что представляет из себя Конопляное масло? Конопляное масло или просто масло конопли является незаменимой жирной кислотой насыщенных масел, которые часто используются, чтобы обеспечить доступ к Омега жирным кислотам, но также часто используется для лечения различных кожных заболеваний. Его не...

Что такое томатидин?

Что такое томатидин? томатидин это метаболит, полученных от расщепления другого соединения, известного как томатин (Tomatine), которое получается естественным путем из томатов. Этот ингредиент быстро превращается в мощный потенциал для строительства мышц благодаря ранним исследованиям, показы...

Избавления от задержки воды

 Избавления от задержки воды §  Удерживание воды - это временное состояние, при котором происходит чрезмерное накопление жидкости в организме §  Удержания воды может случиться с каждым, но данный вопрос легко решить §  Временная задержка воды может вызвать ...

Что такое Theacrine?

Что такое Theacrine? Theacrine (теакрин) или 1,3,7,9-тетрамитиловая кислота представляет собой пуриновый алкалоид, который быстро становится «своим  парнем» в группе  стимуляторов. Теакрин обрел популярность в  течении  нескольких последних лет, но на самом деле был исслед...

Что такое Малиновые Кетоны?

Что такое Малиновые Кетоны? Малиновые Кетоны являются  ароматическими соединениями из красной малины, а также  в небольших количествах они встречаются в других растениях, животных и грибах. Изначально кетоны малины были использованы в косметической и пищевой промышленности для прида...

Что такое ААКГ (AAKG)?

Что такое ААКГ (AAKG)? ААКГ  или аргинин альфа-кетоглутарат – это  соль состоящая из  аргинина и метаболического промежуточного звена альфа-кетоглутарата. Является популярной добавкой, потому что она работает в  различных направлениях: увеличивает ПАМП,  защищает &nbs...

Как выбрать шейкер для спортивного питания?

Качественно смешать напиток и с удобством пить его поможет шейкер. Это устройство специально разработано для использования спортсменами. Давайте рассмотрим основные моменты, которые следует учитывать при выборе.

Как выбрать спортивное питание новичку?

Вы решили начать тренировки в спортивном зале и хотите быстро получить рельефное тело? Не спешите! Волшебной таблетки, от которой вырастают мышцы, и уходит жир не существует. Лучше подготовьтесь к регулярным тренировкам, изучите особенности правильного питания и лишь потом думайте о дополнительных д...

Жиросжигатели — как выбрать для девушек?

Сложно найти девушку, которая не хотела бы похудеть. Если вы работаете над собой и стремитесь к идеальному телу, то наверняка не раз задумывались о приеме жиросжигателя. Мы расскажем о том, на что обратить внимание при выборе и как подобрать препарат специально для девушек.

Виды подтягиваний и их роль в бодибилдинге

Подтягивания считаются базовыми упражнениями для тренировки бицепсов, широчайших мышц и всех мышц грудного отдела спины. Эти упражнения помогут получить мощный верх. Каждый атлет должен стремиться подтягиваться как минимум 15 раз в силовом режиме, не раскачиваясь и не делая рывков.

Как накачать хороший пресс?

Вопрос рельефных кубиков волнует всех атлетов, и тех, кто только приступает к тренировкам, и тех, кто уже занимается постоянно. Если более опытные спортсмены знают много об особенностях тренировок, питания, анатомии, то новички часто теряются и пытаются найти волшебное упражнение, которое подарит им...

Как правильно делать становую тягу?

Становая тяга — это базовое многосуставное упражнение. Оно выполняется со штангой, гирей и гантелей. Последние необходимо удерживать руками между ног. При выполнении этого упражнения задействуются практически все мышцы тела. Откликом на это упражнение станет рост мышц и увеличение силы.

Особенности тренировок после 40 лет

Если вам уже больше 40, и вы решили прийти в тренажерный зал, то стоит прислушаться к рекомендациям специалистов. Тренировки будут эффективными, если соблюдать определённые правила.

Прогормоны — побочные эффекты

Прогормоны или простероиды используются в бодибилдинге, стимулируют силу, выносливость и рост мышечной массы. Попадая в организм, прогормоны расщепляются и всасываются уже в виде гормонов, например тестостерона.

Как принимать предтреники?

Предтренировочные комплексы — это смесь витаминов, минералов, адаптогенов, анаболических, психостимулирующих и восстанавливающих веществ. Их предназначение — дать организму дополнительные силы для тренировок.

Зачем нужен консультант по спортивному питанию?

Если вы только начинаете заниматься бодибилдингом, то у вас наверняка есть масса вопросов по организации питания, выбору спортивных добавок. На них сможет ответить онлайн-консультант. На сайте GoriLLaZMarket реализована такая функция.

Основное спортивное питание

Большая часть успеха в наращивании мышечной массы, несомненно, принадлежит правильному сбалансированному питанию. Именно оно в сочетании с тренировками обеспечивает прирост именно мышечной, а не жировой массы, снабжает организм необходимыми веществами.