Что такое Theacrine?
Theacrine (теакрин) или 1,3,7,9-тетрамитиловая кислота представляет собой пуриновый алкалоид, который быстро становится «своим парнем» в группе стимуляторов. Теакрин обрел популярность в течении нескольких последних лет, но на самом деле был исследован еще с 60-х годов. Несмотря на отсутствие исследований по соединению, он показывает некоторые перспективные свойства в качестве предтренировочного соединения, ведь он очень похож на кофеин.
Откуда взялся теакрин?
Теакрин, был найден в чае вида «kucha», получаемого из ассамской камелии. Содержится в молодых почках и листьях растения в большой концентрации, которая снижается по мере созревания. Сам же он фактически может быть произведен из кофеина.
Преимущества теакрина.
Благодаря своему сходству с кофеином, теакрин обладает многими аналогичными физиологическими свойствами. Исследования показали, что теакрин как и кофеин, обладает седативным и расслабляющим эффектом, иными словами, он оказывает успокаивающий эффект и помогает уснуть. Кофеин обладает таким свойством при неприлично малых дозировках, однако с теакрином этот эффект можно испытать с одной чашкой чая kucha. Кроме того, теакрин обладает противовоспалительным и анальгезирующим эффектами.
Польза теакрина для бодибилдинга.
Универсальность теакрина позволяет использовать его во многих тренировках, а в частности в бодибилдинге. Любое из перечисленных выше преимуществ может быть положительным, когда речь идет о тренировке. При низких дозах его успокаивающие и релаксантные эффекты способствуют более эффективному восстановлению. Точно так же противовоспалительные эффекты способствуют уменьшению боли в мышцах и более быстрому возвращению в спортзал. Анальгетические свойства теакрина оказывают неизмеримую пользу тренировке на выносливость, и показывать в них хорошие результаты.
Наиболее выраженным эффектом является стимулирующие свойства теакрина. Исследования показали, что у организма не появляется привыкание, в отличие от кофеина, к которому ваше тело привыкает при постоянном приеме через 7 дней. Это делает его еще более привлекательным в качестве альтернативного ингредиента, в стимуляторах и предтренировочных комплексах.
Теакрин побочные и негативные эффекты
На данный момент не существует информации о побочных эффектов теакрина. Мы подозреваем, что негативные действия с увеличением дозы теакрина будут такими же как у кофеина: повышенное чувство тревоги, нервозность, увеличение частоты сердечных сокращений и т.д.
Что касается безопасности, то исследования на животных показали, что смертельная доза для 50% испытуемых приходится в 810 мг на кг веса тела. На основе этого трудно основать максимальную дозу для людей, но она скорее всего соответствует кофеину.
Theacrine Рекомендуемая дозировка и время применения
Без серьезных исследований, мы не можем указать эффективную дозу теакрина и времени применения. Из-за его сходства с кофеином, лучше использовать его перед тренировками, однако, поскольку он может оказывать успокаивающее и снотворное действие, его также можно использовать перед сном в качестве усилителя настроения и расслабляющего действия. Что касается дозировки, то рекомендуют дозы от 25 до 50 мг, поэтому лучше придерживаться этих цифр, пока не появится дополнительная информация.
Продукты с теакрином
Как упоминалось ранее, ингредиент появляться в различных предтренировочных комплексах и жиросжигателях. Он появляется как ингридиет Teacrine или Teacor в различных продуктах, включая новейшую линейку от Cellucor, включая усовершенствованные C4, Alpha Amino Xtreme и Super HD Xtreme.
Сочетание
В качестве стимулятора и седативного средства теакрин может быть употреблен с огромным количеством добавок и ингредиентов. Его можно добавлять к жиросжигателям, предтренировочным комплексам, как вспомогательное средство для сна и т.д.
Автор:
Великзаров Дмитрий Николаевич
тренер
У Вас есть вопросы? Нужен совет?
Оставьте свой номер и наши консультанты помогут Вам с выбором!
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения