Как принимать предтреники?

Предтренировочные комплексы — это смесь витаминов, минералов, адаптогенов, анаболических, психостимулирующих и восстанавливающих веществ. Их предназначение — дать организму дополнительные силы для тренировок.

Когда нужны предтреники?

Если темп вашей жизни высок, если вы тренируетесь в конце дня и у вас часто просто нет сил полноценно заниматься, тогда дополнительная стимуляция перед тренировкой то, что вам нужно. Предтреники улучшат деятельность ЦНС, повысят порог утомляемости.

Особенности предтреников и основные правила приема

Большинство предтренировочных комплексов содержат психостимулирующие вещества (кофеин, гуарану, герань), а это значит, что регулярно принимать их не стоит. Необыкновенные выносливость и энергичность, которые появляются после приема этих веществ, искусственные. Если говорить просто, вы как бы берете энергию в долг у своего организма, и обязательно наступит время, когда долг придется отдать, и это выльется в упадок сил и эмоциональное истощение. Чтобы этого не произошла, такие препараты не стоит употреблять чаще 1-2 раз в неделю или принимать дольше месяца.

Если вы найдете препарат, в составе которого не будет кофеина, герани и гуараны, то такой предтреник можно принимать перед каждой тренировкой. Но всегда стоит помнить, с какой целью вы принимаете препарат, и внимательно читать состав.

Специалисты рекомендуют:

• Лучше выбрать эффективный препарат и принимать его курсом — примерно месяц. Сайт Gorillazmarket рекомендует мощные Pharmalegallabs KRACKED OUT Speed X3, Stimul8.
• Принимать предтреники за 30 минут до тренировки.
• Соблюдать меру и перед приемом обязательно проконсультироваться со спортивным врачом!