Аминокислоты строительный материал для мышц

Представленная в этой категории продукция используется при выстраивании рациона спортсменов, тренировки которых предусматривают интенсивные нагрузки с малыми периодами восстановления. Составными элементами смеси являются незаменимые (не могут синтезироваться в организме) аминокислоты, непосредственно участвующие в строительстве мышечной ткани.

Такой комплекс идеально подходит для того чтобы восстановить силы при отсутствии или в сочетании с протеинами. Если рассматривать вопрос с точки зрения биохимии, то аминокислоты и есть расщеплённый на составные компоненты белок, однако в данном случае речь идёт о специально выверенном сочетании компонентов и добавок, которые взаимодополняют друг друга.

Назначение и типы аминокислот

Спортивные аминокислоты нужны организму в качестве источника энергии и материала при формировании мышечных тканей. В периоды активных тренировок организм использует все доступные энергетические ресурсы для поддержания жизнедеятельности, в том числе может использоваться и волокно мышц. Явление называется катаболизмом и крайне нежелательно, если планируется достигать результатов в бодибилдинге.

Комплексные аминокислоты для спорта помогают организму получить нужные составляющие элементы, что не только остановит процесс разрушения мускулов, но и стимулирует рост мышц, а также поспособствует синтезу нужных гормонов. Преимуществом использования спортивных добавок этого типа является и то, что аминокислоты попадают в организм в уже "готовом" виде, то есть тело не расходует дополнительную энергию на расщепление белка на составные части. Это помогает более рационально планировать питание и получать максимальную эффективность от тренировок.

Для удобства понимания вопроса и выбора нужного продукта, аминокислоты можно разделить на несколько категорий, исходя из формы изготовления.

• Порошковые смеси – один из наиболее привычных и удобных для использования вариантов. Порошок состоит из набора незаменимых аминокислот (лецитин, лицин, валин, изолейцин и др.), а также включает в себя некоторые витамины, подсластители и/или натуральные добавки, получаемые из сока фруктов. Смесь удобно дозируется, но для приёма требует добавления воды.
• Капсулы – этот тип спортивных добавок можно считать одним из наиболее удобных для ежедневного приёма. Небольшие капсулы содержат определённое количество активных компонентов, что упрощает понимание дозировки и не требует дополнительного времени на приготовление. По составу аминокислоты в капсулах примерно аналогичны смесям, однако в силу специфики формы приёма не содержат подсластителей или красителей и поставляются в более концентрированном виде.
• BCAA – здесь речь идёт о так называемых аминокислотах с разветвлённой цепочкой, которые в силу выраженного антикатобалического действия помогают организму справится с нагрузкой во время тренировок и предотвращают распад мышечной структуры. В состав таких смесей обязательно входят лейцин, изолейцин и валин. Каждый из компонентов – незаменимый, то есть не может быть синтезирован организмом естественным образом.
• Глютамин – этот тип аминокислоты необходим в качестве источника энергии, ускоряет восстановительные процессы в мышцах и оказывает анаболическое действие. Кроме того, глютамин – это гидролизат, который препятствует активной потере влаги и помогает поддерживать нужный баланс жидкости, что особенно важно при длительных и интенсивных тренировках.

Представленные на станице аминокислоты можно купить как по отдельности, так и использовать в комплексе при построении специального рациона атлетов требующих рост мышц.