Сывороточный протеин
Black Magic Multi-Source Protein Chocolate PB Puffs
Black Magic Multi-Source Protein Cookies and Cream
Black Magic Multi-Source Protein Fruit Whirls
Black Magic Multi-Source Protein French Vanilla
Black Magic Multi-Source Protein Cinnamon Toast Cereal
Black Magic Multi-Source Protein Bluberry Maffin
Black Magic Multi-Source Protein Milk Chocolate
Black Magic Multi-Source Protein Original Horchata
Life Whey 2lb Blueberry muffin
PROTEIN Inspired Nutra Chocolate Cake
BioTech USA Nitro Pure Whey 2200g
PROTEIN Inspired Nutra PB Chocolate Cookie
BioTech USA Nitro Pure Whey 908g
BUSTA CAP PROTEIN CRANBERRY PIE
PROTEIN Inspired Nutra Vanilla Creme Cupcake
BioTech USA Iso Whey Zero lactose free 2270g
Black Magic Multi-Source Protein Honey Grahams
Сывороточный протеин готовится из молочной сыворотки с применением специальных технологий. Продукт содержит большое количество аминокислот, которые незамедлительно усваиваются организмом и способствуют ускоренному восстановлению и наращиванию мышц.
Как действует протеин
Вещество регенерирует клетки, поддерживает процесс восстановления мускул и костей, состав нормализует обмен веществ, сокращает концентрацию холестерина и наполняет энергией.
В роли базы для спортивной добавки всегда выступает белок. Продукты отличаются лишь чистотой состава, концентрацией аминокислот, вкусом, процентом жира и вкусовыми свойствами.
Виды и формы выпуска (whey protein) сывороточного протеина
При выборе добавки первостепенно обращаем внимание на концентрацию белка в продукте. Выделяют:
- концентрат (whey protein concentrate) – содержит до 60 г элемента на 100 грамм продукта. Прочие составляющие – это жиры пептиды и др.;
- изолят (whey protein isolate) – имеет концентрацию белка – до 90%. Усваивается добавка быстро – около получаса;
- гидролизат (whey protein hydrolyzate) – содержит до 99% компонента, практически лишен жиров, расщеплен до аминокислот, поэтому очень быстро усваивается организмом.
Познакомившись с различными формами выпуска сывороточного протеина, можно сделать опрометчивый вывод – гидролизат и изолят лучше простого концентрата. Однако доказательств в отношении безоговорочного преимущества первых двух форм нет – стоит выбирать ту форму продукта, которая максимально соответствует образу жизни и бюджету.
Если вы любите вкусные добавки и намерены приобрести сывороточный протеин недорого, подойдет концентрат. Если предстоит придерживаться низкоуглеводной диеты, лучше отдать предпочтение изоляту. При проблемах с пищеварением и легкой непереносимости лактозы выручит изолят или гидролизат.
Сывороточный протеин для набора массы: как принимать
Одна из популярных ошибок новичков – это неправильно подобранная доза добавки. Если принимать мало порошка, результат будет нулевым. Если же превысить дозировку, можно нарастить не мышцы, а жир.
Для набора массы сывороточный протеи следует принимать минимум по 2 грамма порошка на каждый килограмм собственной массы, женщине – не меньше 1,5 грамма.
Добавку лучше пить в первые полчаса после тренировки в форме коктейля, разбавив порошок водой, соком или молоком. По желанию продукт можно употреблять за 2 часа до физической активности.
При описанной цели важно также делать упор на белковую пищу, снижая количество потребляемых жиров и углеводов.
Сотрудники интернет-магазина GoriLLaZMarket помогут купить действительно нужный сывороточный протеин, доставят продукт в СПБ или другой город Российской Федерации по хорошей цене. Позвоните нам или оформите заказ на сайте.