Сывороточный протеин
Life Whey 2lb Blueberry muffin
PROTEIN Inspired Nutra Chocolate Cake
BioTech USA Nitro Pure Whey 2200g
Black Magic Multi-Source Protein Chocolate PB Puffs
PROTEIN Inspired Nutra PB Chocolate Cookie
BioTech USA Nitro Pure Whey 908g
Black Magic Multi-Source Protein Cookies and Cream
BUSTA CAP PROTEIN CRANBERRY PIE
PROTEIN Inspired Nutra Vanilla Creme Cupcake
BioTech USA Iso Whey Zero lactose free 2270g
Black Magic Multi-Source Protein Honey Grahams
BioTech USA Iso Whey Zero lactose free 500g
Black Magic Multi-Source Protein Fruit Whirls
Black Magic Multi-Source Protein French Vanilla
Kevin Levrone Anabolic Prime Pro
Bio TechUSA Protein Fusion 85 454g
Сывороточный протеин готовится из молочной сыворотки с применением специальных технологий. Продукт содержит большое количество аминокислот, которые незамедлительно усваиваются организмом и способствуют ускоренному восстановлению и наращиванию мышц.
Как действует протеин
Вещество регенерирует клетки, поддерживает процесс восстановления мускул и костей, состав нормализует обмен веществ, сокращает концентрацию холестерина и наполняет энергией.
В роли базы для спортивной добавки всегда выступает белок. Продукты отличаются лишь чистотой состава, концентрацией аминокислот, вкусом, процентом жира и вкусовыми свойствами.
Виды и формы выпуска (whey protein) сывороточного протеина
При выборе добавки первостепенно обращаем внимание на концентрацию белка в продукте. Выделяют:
- концентрат (whey protein concentrate) – содержит до 60 г элемента на 100 грамм продукта. Прочие составляющие – это жиры пептиды и др.;
- изолят (whey protein isolate) – имеет концентрацию белка – до 90%. Усваивается добавка быстро – около получаса;
- гидролизат (whey protein hydrolyzate) – содержит до 99% компонента, практически лишен жиров, расщеплен до аминокислот, поэтому очень быстро усваивается организмом.
Познакомившись с различными формами выпуска сывороточного протеина, можно сделать опрометчивый вывод – гидролизат и изолят лучше простого концентрата. Однако доказательств в отношении безоговорочного преимущества первых двух форм нет – стоит выбирать ту форму продукта, которая максимально соответствует образу жизни и бюджету.
Если вы любите вкусные добавки и намерены приобрести сывороточный протеин недорого, подойдет концентрат. Если предстоит придерживаться низкоуглеводной диеты, лучше отдать предпочтение изоляту. При проблемах с пищеварением и легкой непереносимости лактозы выручит изолят или гидролизат.
Сывороточный протеин для набора массы: как принимать
Одна из популярных ошибок новичков – это неправильно подобранная доза добавки. Если принимать мало порошка, результат будет нулевым. Если же превысить дозировку, можно нарастить не мышцы, а жир.
Для набора массы сывороточный протеи следует принимать минимум по 2 грамма порошка на каждый килограмм собственной массы, женщине – не меньше 1,5 грамма.
Добавку лучше пить в первые полчаса после тренировки в форме коктейля, разбавив порошок водой, соком или молоком. По желанию продукт можно употреблять за 2 часа до физической активности.
При описанной цели важно также делать упор на белковую пищу, снижая количество потребляемых жиров и углеводов.
Сотрудники интернет-магазина GoriLLaZMarket помогут купить действительно нужный сывороточный протеин, доставят продукт в СПБ или другой город Российской Федерации по хорошей цене. Позвоните нам или оформите заказ на сайте.